Painonpudotus keskiviikko laskee kaloreita tai pikemminkin ei.

Hei ja Saudi-Arabian Jalkapallomaajoukkue Paita onnellinen keskiviikko! Aloitin päiväni yksinkertaisella 8 mailin juoksulla (helppo kuin vauhdissa).

Viimeisimmät videoni

Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia ​​Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi sekä lisää The Great Lear -sarjasta.

Lisää videoita

0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia

Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16

Elää
00:00
08:21
09:42

Sitten tulin taloon ja söin greipin tekemällä aamiaista…

Mikä vie minut päivän aiheeseen – miten lasken kalorit?

Joku kysyi eilen kommenteissa tarkalleen kuinka monta kaloria syön. En todellakaan tiedä. Pitän merkityksen muutaman päivän ajan näyttääksesi sinulle, mutta tämä tapahtuu maailmassani …

Juoksen. Sitten syön.

Sitten haluan: “Kyseen tarkalleen kuinka monta kaloria vain söin …”

Sitten palaan takaisin ja tarkistan etiketin kaikesta, mitä söin ja koska minulla on se kädessäni, syön enemmän. #Fail

Joten en tarkista.

Mutta uskoin tekevän tänään vieraana vieraana niin pitkälle kuin tämä Olympique Lyonnais Paita on: mitä se on:

Aamiainen – 1/2 greippi, munat, tortilla, naurauslehmä, sriracha = 305

Kahvi w maito sekä stevia = 40

Satunnaiset pähkinät sekä PB -proteiinikekse samalla kun valmistetaan 2. kuppi kahvia = 300

Kokonais aamiaiselle: 645 kaloria

Mid-Post tarttui omenaan keittiöalueelta = 100 kaloria

Pre-Lunch -kalorimääritys = 745

Juon myös paljon, paljon,

Mutta samppanjan ja vodkan ulkopuolella yritä pysyä kalorien ilmaisten juomien kanssa. (Mutta juon paljon näistä asioista myöhään.)

Kysymys: Lasketko kaloreita? Lampaat? SSC Napoli Paita M & MS ??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa