14 Fitbit App -hakko, joka vie kokemuksen seuraavalle tasolle

tarkalleen kuinka paljon kertoja päivässä avaat Fitbit -sovelluksen? Yksi? Kolme? Kymmenen? Mahdollisuudet RB Leipzig Paita ovat, että olet perustanut rutiinin ja tunnet olosi positiiviseksi, että ymmärrät menetelmäsi ympärillä. Sen lisäksi, että se on hienoa: tutkimus osoittaa, että terveiden rutiinien luominen on ratkaisevan tärkeää pitkäaikaisten tapojen muutoksille. Ole kuitenkin varovainen, ettet toimi autopilotissa, ettet kaipaisi jotain. Viimeaikaisten Fitbit-sovelluspäivitysten lisäksi voi olla myös joitain kokeiltuja ominaisuuksia, joita olet vielä löytänyt. Alla, 14 parhaasta.

14 Ominaisuudet Jokaisen Fitbit-sovelluksen All-Starin on tiedettävä

Katso tilastojen muutosta aitossa ajassa. Kaikki tilastotiedot päivittää, kun synkronoit Fitbit Tracker -sovelluksen sovellukseesi. Ymmärrätkö kuitenkin, että monien Fitbit -seurantalaitteiden avulla voit nähdä vaiheet, kalorit, etäisyyden, lattiat sekä sykemuutoksen aidossa ajassa sovelluksen kojelaudassa? Laitetta käyttäessäsi avaa sovelluksesi ja ota seurantasi synkronointi. Kun näet linkitetyn merkin Tracker -kuvan vieressä, ota muutama vaihe ja nauti tilastoistasi.

Päivitä ruokatietokanta. Kiinnostuksena kovat ruoan loggerit: Ymmärrätkö, että voit muokata minkä maan ruokatietokantaa Fitbit-sovellushaut? Tätä voi olla saatavana hyödyllisessä, jos matkustat vielä yhdelle englanninkieliselle paikalle (tai puhut alueellista kieltä) ja sinulla on vaikeuksia kirjautua pakattuihin tai valmistettuihin aterioihin. Napauta kojelaudasta tilin kuvaketta, lisäasetuksia sekä sitten ruokatietokantaa. Walesin Jalkapallomaajoukkue Paita Valitse sitten maa, josta kirjaudut sisään. Älä vain muista muuttaa sitä takaisin, kun palaat kotiin. Voit asettaa muistutuksen hiljaisen hälytyksen tai kalenterilmoituksen.

Laske jokainen vaihe. Tämän tempun avulla sinun ei tarvitse kestää vielä yhtä ”stat aukkoa” – dead -vyöhykkeitä jokapäiväisessä toiminnassasi, koska olet unohtanut tai lataus. Niin kauan kuin puhelimesi on lähellä, voit kirjautua sovellukseen, napsauttaa tai napsauttaa tilikuvaketta, valita valinta uuden gadgetin asettamiseksi ja napauta sitten MobileTrack -laatta alareunassa ja noudattaa sekä noudattaa Konfigurointiohjeet. MobileTrack hyödyntää puhelimesi antureita seuraamaan perustoimintatietoja – mukaan lukien vaiheet, etäisyys sekä poltetut kalorit. Fitbit -sovellus eteenpäin on oletuksena MobileTrack ylös, kunnes se pystyy yhteydenpitoon seurantasi.

BONUS HACK: Jos ystävilläsi ja kotitaloudellasi ei ole Fitbit Trackeria, he voivat ladata Fitbit -sovelluksen sekä käyttää MobileTrackia tilastojen keräämiseen ja kilpailla sinua vastaan haasteissa.

Pakota sovelluksesi synkronoimaan. Jos Bluetooth on kytketty päälle ja seurantalaitteesi on parillinen Fitbit -sovellukseesi, sen on synkronoitu aina, kun avaat sovelluksen. Jos sinulla on koko päivän synkronointi, se voi päivittää säännöllisesti koko päivän. Jos haluat kuitenkin nähdä paljon viimeaikaisia tilastojasi pyynnöstä, voit pakottaa sovelluksesi synkronoimaan yhden kahdesta tavasta. Jos käytät iOS- tai Android -älypuhelinta, yksinkertaisin menetelmä synkronoinnin aloittamiseksi on koskettaa Tracker -kuvaa kojelaudan yläosassa ja vetää alas. Tai napauta samoin kojelaudasta, napauta Tilin kuvaketta, napauta Tracker -laattaa ja valitse sitten Synkronointi nyt. Jos laitteesi ei synkronoi Fitbit -sovellukseesi, Bluetooth -ongelma on yleensä syy. Katso miksi Trackerin synkronointi ei?

Aseta, kun viikko alkaa. Kun kohtaat tavallista toimintaa, Fitbit noudattaa kalenteria, ja se käyttää sunnuntaina viikon ensimmäisenä päivänä. Mutta jos haluat, että Fitbit -viikko alkaa maanantaina, se on vaihtoehto. Napauta Fitbit App -hallintapaneelistasi tili -kuvaketta sitten vieritä alaspäin ja napauta Advanced Asetukset. Sieltä valitse aloita viikko ja valitse maanantai.

Vieritä tilastoilla nopeammin. Haluatko palata takaisin ja katsoa tilastojasi aiemmasta päivästä? Sen sijaan, että napautat harmaata nuolta ensisijaisen tavoitteen vasemmalle puolelle, pidä sormeasi alaspäin nopeuttaaksesi vieritysnopeutta.

Mene mikro. Kaaviot, jotka osoittavat tarkalleen, kuinka erilaiset mittarit – kuten uni, vaiheet, samoin kuin syke – muuttuvat ajan myötä fantastisia trendien havaitsemiseksi, mutta usein sen sijaan, että zoomatat vaatimustaan zoomata. Tätä varten valitse tilasto kojelaudasta. valitse sitten tietty päivä. Napauta näytön yläosassa olevaa kuvaajaa laajentaaksesi sitä. Pitämällä sormesi alas kaavioon, näet tietyn vuorokaudenajan, joka on kytketty jokaiseen tietopisteeseen. Tämä voi olla poikkeuksellisen hyödyllistä määritettäessä tarkalleen, kun sykesi nousi tai milloin ja tarkalleen kuinka kauan olit hereillä viime yönä.

Valitse mittari, josta haluat nähdä paljon lisätietoja kojelaudasta, kuten vaiheet. Tämä tuo esiin yhteenvedon koko historiasi luettelotyyliin kyseisen mittarin päivästä mennessä. Esiasetusten kaavio on säännöllinen yhteenveto, mutta lisäksi hankaus minkä tahansa tyyppisiin päivinä antaa sinulle tunti yhteenvedon kyseiselle päivälle In kuvaaja. Voit myös pitää tiettyä tuntia painettuna nähdäksesi tiedot lukutyyliin 15 minuutin välein.

Hanki ääniharjoittelu. Jos haluat lisätä liikuntamotivaatiota, kytke ääniohjut päälle. Ennen kuin aloitat juoksun, kävele tai vaellus, napauta sekuntikellokuvaketta, vihjeitä ja käynnistä sitten pelaaminen harjoituksen aikana. Seuraavaksi valitse haluamasi päivitykset – Uptiot ovat: etäisyys, aika, tyypillinen vauhti, jaettu tahti sekä kalorit poltettuja – ja tarkalleen kuinka usein haluat saada ne – sitoutumaan joko aikaan tai etäisyyteen. Esimerkiksi, jos haluat, että Fitbit -sovelluksesi kertoo sinulle, mikä on tyypillinen nopeutesi joka maili, varmistat, että tyypillinen nopeus tarkistetaan vihjeiden alla ja että 1,0 mi on valittu taajuudella.

Kaappaa työmatkasi. Jos omistat Fitbit Trackerin SmartTrackilla ja kävelet joka aamu bussipysäkille, matkusta pyöräsi töihin tai olette vain aktiivisia lyhyissä purskeissa koko päivän, voit muuttaa asetuksiasi varmistaaksesi, että saat luottopisteitä jokaisesta harjoituksesta . Siirry harjoitusasetuksiin (napauta harjoituslaattaa kojelaudassa ja sitten oikeassa yläkulmassa oleva Gear -kuvake), löydä vaihtoehtosi harjoitukset / harjoitukset ja alenna oletusaika -asetusta varmistaaksesi, että seurantasi kirjautuu sisään Aktiviteetti harjoituksena milloin tahansa teet sen vähintään 10 minuuttia.

Muokkaa harjoituksen yksityiskohtia. Harjoittelu Yhteenveto ei ole oikeassa? Älä anna virheen ärsyttää sinua. Napauta vain laattaan liittyvää pitämistä tiettynä harjoittelussa. Sieltä voit napauttaa luokitella harjoitus muokkaamaan tarkalleen kuinka harjoitus kirjautui (esimerkiksi ulkopuolisena pyöräretkenä juoksun sijasta). Jos käytät iOS- tai Windows 10: tä, voit myös muokata aloittamista ja päätyaikoja, katettuja etäisyyksiä sekä kaloreita, jotka on poltettu napauttamalla kolmea pistettä laajennetun harjoituksen yhteenvedon ylimmässä ideaalissa.

Mukauta profiilisi. Yhteisön esittelyn avulla tulee kyky mukauttaa profiilisivusi. Valokuvasi lisäksi voit myös lisätä käyttäjänimen, lyhyen bio- ja kansikuvan. Pääset näihin asetuksiin napauttamalla Gear -kuvaketta profiilin yläosassa.

Hallitse mitä jaat. Uudesta profiilisivultasi voit myös saada nopeasti pääsyn tietosuoja -asetuksiin. Napauta laattaa asettaaksesi henkilökohtaiset tilastosi julkiseksi, yksityiseksi tai tarjotaan vain ystäville. Päivittääksesi, mitkä kaaviot (kalorien saanti, uni, vaiheet jne.) Ovat näkyvissä verkkokokopantasi, valitse henkilökohtaiset tilastotiedot ja vaihda jokainen kaavion laatta erikseen.

Brag -harjoituksen saavutuksesta. Ihannetapauksessa olet tietoinen siitä, että voit jakaa Real Sociedad Paita kojelaudan, mutta ymmärrätkö, että voit myös juhlia uskomattoman harjoituksen? Napsauta tiettyä harjoituslaattaa ja valitse sitten jakokuvake näytön yläosasta. Sieltä voit valita taustan (syke- tai vaikutustilastot), ottaa valokuvan tai valita yhden kirjastosta. Kun olet onnellinen, napauta Jaa julkaistaksesi valokuvasi Fitbit -naapurustolle tai vielä yksi valitsemasi sosiaalisen median verkosto.

Aseta askelpituus. Fitbit arvioi askelesi hyödyntäen korkeutta ja sukupuolta (tai arvioimalla minkä tahansa tyyppisiä ajoja, jotka tehdään linkitettyjen GPS: n avulla). Tarkka askelpituus on ratkaisevan tärkeää, koska Fitbit -seurantalaitteet määrittävät etäisyyden kertomalla askelpituus suorittamiesi vaiheiden lukumäärän perusteella. Jos haluat selvittää kävelyn (tai juoksemisen) askelpituuden, voit määrittää sen manuaalisesti. Mene radalle tai vielä yksi alue, jolla voit merkitä asetetun etäisyyden. Laske askeleesi kävellessäsi etäisyyden yli varmista, että otat vähintään 20 askelta. Askelpituus on yhtä suuri kuin matkustamasi etäisyys (jalkoina) jaettuna ottamien vaiheiden lukumäärän mukaan.

Jos askelpituus on erilainen kuin Fitbit -arvio, päivitä asetukset. Napauta Fitbit App -hallintapaneelista tilin kuvaketta, sitten lisäasetuksia ja sitten askel pituus.

Tämä tieto on tarkoitettu vain akateemisille toiminnoille, samoin kuin ei tarkoiteta lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää tätä tietoa diagnosoida tai hoitaa terveys- ja hyvinvointia koskevaa ongelmaa tai ehtoa. Tarkasta aina lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista, untapoja muuttamalla, lisäravinteiden ottamista tai uuden fyysisen kunto -rutiinin aloittamista.

Danielle Kosecki

Vanhempi terveys ja hyvinvointi sekä fyysinen kuntotoimittaja Danielle Kosecki on palkittu toimittaja, joka on käsitellyt terveyttä ja hyvinvointia sekä fyysistä kuntoa paljon yli 10 vuotta. Hän on kirjoitettu glamourille, lisää, ehkäisylle sekä pyöräilylehuille, samoin kuin pyöräily valtavan koulutuskirjan toimittaja. New Yorkin kotoisin oleva Danielle asuu nyt lahden alueella, jossa hän ei kaipaa talvea ollenkaan.